¿Quieres comer saludable y cambiar de hábitos de vida, pero te sientes abrumada/o con tanta información que circula?
Mientras algunas personas/profesionales dicen que lo mejor es comer determinados alimentos, el mismo día escuchas o lees a otro diciendo totalmente lo contrario…
Cuando quieres realizar ejercicio físico para lograr tus objetivos, encuentras tantas opciones que se contradicen entre sí y no sabes cuál es la mejor en tu caso? Que si hacer ejercicio en ayunas…. O desayunar antes de entrenar… realizar cardio… o es mejor levantar pesas…
Cada vez son más preguntas que respuestas y esto te abruma…
¿Es esta tu situación?
- Las reglas y escuchar tantos expertos (y no tan expertos) HAN SILENCIADO TU INTUICIÓN.
- Y en tu cuerpo están todas las respuestas.
QUIERO AYUDARTE A DESCUBRIR TU PROPIA SABIDURÍA.
Quiero que aprendas QUÉ comer y CÓMO comer.
ES HORA DE QUE LO LOGRES
Una buena alimentación es la base de una persona sana, tanto física como mentalmente.
Pero estar sano no sólo tiene que ver con lo que comes, sino con todas las áreas de tu vida.
Por eso cree la opción de las membresías:
Para que a un bajo costo económico tengas acceso a todos mis cursos y talleres, y que también puedas escuchar a otros profesionales de otras áreas.
Quiero que en un mismo lugar encuentres clases de cocina, nutrición, coaching para lograr tus objetivos, programas de entrenamiento físico, yoga, meditación y mucho más!
Si quieres:
Mejorar la relación con la comida.
Mejorar la calidad de los alimentos.
Y tener hábitos de vida que te permitan vivir la vida que deseas.
De una manera dinámica, práctica y divertida, que te va a motivar a hacerlo, te invito a que te suscribas.
Muchos sabemos la importancia de comer de forma saludable, pero, aunque lo intentamos una y otra vez, volvemos a las antiguas rutinas.
Muchas veces creemos que podemos solas/os o bien consultamos a un profesional para que nos acompañe y nos desilusionamos con los mismos consejos de siempre, con el mismo menú de pechuga a la plancha con ensalada… y pensamos que ese es el único camino para estar como queremos estar, vernos y sentirnos saludables.
SIN EMBARGO, YO QUIERO QUE APRENDAS SOBRE ALIMENTACIÓN EMOCIONAL PARA QUE ESTE SEA TU “ÚLTIMO INTENTO”, TU “ÚLTIMA DIETA”.
Nos relacionamos comiendo… reímos comiendo, lloramos comiendo, nos enamoramos comiendo, festejamos comiendo…
La comida siempre está presente en nuestras vidas, en nuestros momentos de alegría, de tristeza, de miedo, de incertidumbre, de nostalgia, de amor.
Nuestra alimentación depende y está relacionada con nuestras EMOCIONES.
QUIERO QUE APRENDAS A DIFERENCIAR EL HAMBRE FISICA Y REAL DEL HAMBRE EMOCIONAL y cómo mejorar tu forma de relacionarte con la comida.
Quiero que obtengas recursos y estrategias para encontrar los motivos que nos llevan a una inadecuada gestión de la emoción que necesitamos suprimir a través de la comida.
QUIERO QUE APRENDAS CÓMO ALIMENTARTE DE MANERA INTUITIVA Y FISIOLÓGICA, SIN DEJAR DE LADO EL PLACER DE DISFRUTAR.
Te puedo asegurar, de que cuándo descubras cómo hacerlo como lo hice yo, tu vida va a convertirse en algo mágico.
El cuidar tu salud y el querer verte bien no tiene que arrebatarte ese momento y esa conexión tan especial con la comida.
No quiero que seas la persona más triste comiendo solo lechuga, lo que quiero lograr es que tu decisión de preferir comida real y tener hábitos saludables, sea una elección natural en tu día a día, porque te hace sentir bien… porque te amas y honras tu cuerpo… Una decisión que te haga verte y sentirte mejor.
Si no conseguimos que la alimentación sea placentera, la alimentación saludable nunca va a ser sostenible.
¿Tengo razón?
No te conformes con los viejos hábitos que solo estrangulan tu bienestar, tu estado de ánimo y autoestima. Sin mencionar que además son peligrosos para tu salud.
¡Tienes que hacer algo al respecto cuanto antes!
Necesitas mejorar tus hábitos para verte y sentirte más saludable hoy y en el futuro.
Y yo quiero ayudarte a lograr un verdadero cambio de hábitos. Cambiar el estilo de vida que te condujo a estar en el lugar donde estas.
Creo firmemente que tú tienes el poder de transformar tu vida para verte y sentirte mejor.
Y te voy a acompañar y ayudar a:
Mejorar tus hábitos de alimentación permanentemente.
Renovar el diseño de tu rutina diaria de forma saludable.
Mejorar tu salud de forma increíble: buenas digestiones, mejorar el sueño, disminuir la inflamación, lograr un peso saludable, aumentar tu vitalidad, mejorar la concentración y claridad mental.
Aprender a conectar y conocer mejor tu cuerpo, emociones y mente.
Conseguirás instaurar nuevos hábitos de forma progresiva, eficaz y definitiva.
Comprenderás el por qué de esos cambios y hacerlo con ganas e ilusión.
No importa lo mucho que lo hayas intentado sin éxito, tu edad o los hábitos poco saludables que hayas mantenido todo este tiempo.
Tú y solo tú, tienes el control para convertirte en una versión más saludable de ti.
En este espacio, quiero darte todas las estrategias prácticas y herramientas que necesitas para mejorar tus hábitos diarios y por fin darle ese giro saludable a tu vida que has estado esperando.
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