Especial para personas que quieran calmar la ansiedad y aliviar el estrés, cultivar el amor propio, y mejorar su energía.
Las clases están grabadas en formato video para realizar cuantas veces desees.
Incluye meditaciones guiadas y una selección de melodías relajantes.
Taller Aprende a meditar
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La meditación es una práctica milenaria que está experimentando una gran popularidad en Occidente en la última década, porque son muchos los beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional.
Ya sea para calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés, cada vez hay más gente interesada en introducir esta práctica en su vida diaria, mejorando su calidad de vida.
Este curso es ideal para quien nunca haya meditado y quiera aprender a hacerlo, y también para las personas que quieran realizar meditaciones guiadas.
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