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La meditación es una práctica milenaria que está experimentando una gran popularidad en Occidente en la última década, porque son muchos los beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional.

Ya sea para calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés, cada vez hay más gente interesada en introducir esta práctica en su vida diaria, mejorando su calidad de vida.

Este curso es ideal para quien nunca haya meditado y quiera aprender a hacerlo, y también para las personas que quieran realizar meditaciones guiadas.

Curso compartido por: Agustina Teresa y Gisela Pitura

Mi experiencia con la meditación Meditar por primera vez Meditación guiada para calmar ansiedad y estrés Meditación guiada para cultivar el amor propio Meditación guiada de limpieza energética Música para calmar la ansiedad y aliviar el estrés Música para meditar / Música relajante Música para meditar / Música relajante Música relajante para inducir el sueño